Zumba cvičení

Nezáleží na věku, nezáleží na tom, jestli jste hubení nebo máte kila navíc, nezáleží dokonce ani na pohlaví, přestože mužů v České republice cvičí zumbu opravdu málo. Zumba je zkrátka pro kohokoliv. Jediné zdravotní omezení je pro lidi, kteří mají problémy s klouby nebo s páteří. Některé cviky, různé výkopy nebo švihy, tyto partie totiž nadměrně zatěžují. Tento problém však lze vyřešit tím, že se před začátkem kurzu domluvíte s instruktorkou a ona by vám měla říct, které cviky vynechat. Tak jako tak si ale určitě nejdříve promluvte se svým ošetřujícím lékařem

Kurzy zumby bývají rozděleny na lehčí a těžší level (level 1 a 2). Jestliže se zumbou začínáte, určitě je vhodné si vybrat ten lehčí. Obsahuje méně tanečních kroků, je o něco jednodušší a pomalejší. Pokud vám takové tempo bude vyhovovat, zůstanete u levelu 1, pokud ne, můžete přejít na rychlejší a svižnější kurz. Dejte si ale pozor na jednu věc – někteří instruktoři nabírají zájemce i do již probíhajících kurzů. Těm se  ale snadno může stát, že se potom zapojují s mírnými obtížemi nebo se nechytí vůbec. Účastněte se proto kurzu raději od začátku.